腸道休息

連日連夜の 暴飲暴食に



ちょっと体が重くなってきてる方も



多いはず



私も お客様やメーカーさんと



お食事する機会が増え



効率の良いリセット



試行錯誤しております



私が今1番 体が楽



効果的を実感しているお気に入りメソッドは



ブックスダイエットと



酵素ダイエット
を組み合わせた



ルーティンです



ブックスダイエットは



1日1快食



といった 脳内疲労を取り除いて



胃を小さくしながら



ストレスなく 痩せるダイエット
←ここをクリック



考案者の藤野先生と一緒に



研究された 筒井先生直伝に



伝授いただき



早速 お客様にお伝えさせていただきましたが



3週間で5キロという結果が



筒井先生曰く 成功率95%のダイエット法で



ノンストレスだそうで



リバウンドも ほとんど無いそうです



5キロ痩せたお客様も



それから 胃が小さくなって



リバウンドしていないそうです



筒井先生のクリニックでは



糖尿病や成人病の患者様に



治療として



お勧めしているそうです



飢餓的欲求は ダイエットの敵で



食べちゃダメ



食べたい



我慢できないの欲求を



今夜は何を食べようかな~



という期待的欲求に変化させることが



ブックダイエットの肝になるそうです



でも よく考えると



18時間ダイエットや



半日断食と



同じなんですよね



せっかくだったら



痩せるだけでは勿体ない



夜までの楽しい楽しい お食事までに



腸内ケアも一緒にしちゃおう



というのが



私のご提案



朝は  酵素ドリンクバー




なぜバーか?



私は炭酸、豆乳、100%ジュースに



ブレンドして



好きなだけ その日の気分で



酵素ドリンク飲むんです



満腹感もさることながら



元気になるし



腸が喜んでいるのが実感できます



プラセンタも私は朝摂ります




お昼は もうメニューは決まっています



おつきあいランチの予定がない時は



玄米のおにぎり



ざるそばです



100%これです



夜までの間に



酵素ドリンク 2回ぐらい飲みます



腹保ちよくするために



ヨーグルトにかけたり



豆乳に割って飲みます



夜は 9時まで何を食べてもOK



それこそデザートまでしっかり食べます



お肉や脂っぽいものが多い時は



チャコールクレンズを



食後飲みます




これ飲むと



胃がもたれないし



朝 スッキリしてデトックス感あるんですよね




おかげに



2キロ落ちて



毎日 お通じ定期便です



ストレスもなく 体調も良いです



お正月明けから



ぜひ ブックス×酵素生活



チャレンジなさってみては





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